Экономьте до 260 000 рублей!
Предоставим все документы для получения налогового вычета +
8 (800) 551-73-57
Пн-Пт с 9:00 до 19:00
Сб с 9:00 до 17:00
ВС выходной
ГлавнаяСтатьиЭто вам не просто веником помахать: как правильно мыться и париться в бане?

Это вам не просто веником помахать: как правильно мыться и париться в бане?

Это вам не просто веником помахать: как правильно мыться и париться в бане?

Многие стремятся к тому, чтобы иметь на участке не только просторный, уютный дом, но и баню. Это здание – дань традициям и мощный инструмент для оздоровления не только тела, и души. Ведь именно в бане очищаются все поры, расслабляются мышцы, успокаивается бег мыслей. Но чтобы этот инструмент действительно работал, необходимо знать, как мыться и париться правильно.

Парная: горячий пар только на пользу

Посещение парной оздоравливает организм, это мощная очищающая процедура. Под воздействием горячего пара открываются поры, с потом выводятся токсины и лишняя жидкость из организма. В такой атмосфере расслабляются все мышцы, уходят зажимы из разных частей тела. Кроме того, это закаливающая процедура, благодаря чередованию температур.

Однако не будет никакой пользы, как если посидеть три минуты в еле теплой парной и погладить себя веником, так и если остаться там на полчаса, раскаляя воздух до критических температур. Во всем хороша мера, а также правила, следование которым гарантирует пользу для здоровья и никакого вреда.

Как правильно париться:

  • Березовый или дубовый веник – важная составляющая. Позаботиться о нем нужно заранее. К моменту парения он должен быть как следует запарен. Существуют разные способы, как это сделать. Можно замочить его в теплой воде на сутки, а можно залить горячей за 1-2 часа. Нельзя использовать для этих целей кипяток.
  • Первое посещение парной – не более 5 минут. При этом веник не используется. Нужно поддать пару и просто посидеть или полежать на полке, затем уйти в комнату отдыха.
  • Во второе и последующие посещения веник идет в дело, а продолжительность визита увеличивается. Начинать лучше с легких поглаживаний тела, переходя к более жестким похлопываниям. В конце сделать компресс, прикладывая горячий веник поочередно к разным частям тела.
  • Всего заходов в парную может быть от 2 до 8, продолжительностью от 5 до 15 минут. Судить нужно по состоянию своего организма и ничего не делать «на износ».
  • Между процедурами необходимо отдыхать в комнате отдыха, пить побольше жидкости – воды, травяного чая, морса. Хороший вариант – нырять в бассейн или открытый водоем, принимать холодный душ или обтираться снегом. Но эти варианты подходят для опытных любителей бани с крепким здоровьем.

После посещения парной приходит очередь мыться. После, а не наоборот!

Как правильно мыться

Начинать визит в баню с водных процедур будет ошибкой. Единственное, что можно сделать до парной, это принять теплый душ без мочалки и моющих средств. После последнего визита в парную приходит время для прочих процедур. Можно воспользоваться скрабом для тела, сделать массаж с маслом или медом. А уже затем – мыться горячей водой с мылом или гелем для душа.

Последовательность действий такая, потому что в парной с потом на поверхность кожи выводятся все шлаки, токсины. После этого всю эту грязь нужно смыть. Поэтому мыться до парной просто бессмысленно. Также есть риск перегреться во время мытья, что потом не останется сил на парную.

Мыть голову и вообще мочить волосы следует также после парной. Если париться с мокрой головой, она будет слишком перегреваться. По этой же причине рекомендуется надевать специальную шапочку из светлого войлока или другого материала.

Меры предосторожности

Есть категории людей, которым нельзя посещать парную:

  • гипертоники;
  • беременные и кормящие женщины;
  • маленькие дети и старики;
  • люди с хроническими болезнями сосудов и сердца;
  • лица с любыми хроническими заболеваниями в стадии обострения.

Также нельзя посещать парную в любом измененном состоянии организма – будь то повышенная температура тела, алкогольное или наркотическое опьянение. Поэтому посиделки с алкоголем в бане должны быть под запретом. Это огромная нагрузка, которую выдержит не каждый организм.

И еще нельзя резко и фанатично ударяться в оздоровление. Если раньше баня случалась от случая к случаю или вообще не имела места быть, то включаться следует постепенно. Новичкам не стоит сразу же подолгу сидеть в парной и чередовать ее с обтираниями снегом. Привыкать к таким процедурам следует постепенно. И, конечно, во всем важна мера. Только тогда будет польза, и никакого вреда!

Проекты бань из бруса
Баня из бруса Старица
1 фотоотчёт
Баня из бруса «Старица» Площадь 63 м2 Габариты 6х6 Спальни 1
от 653 000 руб.
Баня из бруса Удомля
1 фотоотчёт
Баня из бруса «Удомля» Площадь 24 м2 Габариты 6х4 Спальни 0
от 548 000 руб.
Баня из бруса Москва
Баня из бруса «Москва» Площадь 84 м2 Габариты 8х6 Спальни 1
от 850 000 руб.
Проекты мобильных бань
Мобильная баня Воркута
Мобильная баня «Воркута» Площадь 16 м2 Габариты 7х2.3 Спальни 0
Уточняйте у менеджера
Мобильная баня Выкса
Мобильная баня «Выкса» Площадь 18 м2 Габариты 6х2.3 Спальни 0
Уточняйте у менеджера
Мобильная баня Аша
1 фотоотчёт
Мобильная баня «Аша» Площадь 16 м2 Габариты 7х2.3 Спальни 0
Уточняйте у менеджера
У вас остались вопросы?

Мы ответим на все вопросы и предложения, рассчитаем любой проект дома или бани!

Отправить